Os 9 aminoácidos essenciais são substâncias que nosso corpo não pode produzir sozinho, então precisamos obtê-los através da alimentação ou suplementação.
São eles:
A suplementação desses aminoácidos essenciais pode trazer vários benefícios para o corpo, incluindo:
Recuperação muscular: Aminoácidos ajudam na reparação e crescimento dos músculos, auxiliando em recuperação pós-treino.
Síntese proteica: São blocos de construção das proteínas, essenciais para a formação de tecidos, enzimas e hormônios.
Suporte ao sistema imunológico: Ajudam na produção de anticorpos, fortalecendo a imunidade.
Fonte de energia: Podem ser utilizados como fonte de energia quando necessário, além de auxiliar na regulação do açúcar no sangue.
Melhora da função cerebral: Alguns aminoácidos, como a fenilalanina e triptofano, são precursores de neurotransmissores que afetam o humor e a cognição.
Manutenção da saúde da pele, cabelo e unhas: Aminoácidos são componentes importantes para a saúde dos tecidos, contribuindo para a beleza e integridade da pele, cabelos e unhas.
